дстоящем. Матери необходимо концентрироватьсяна настоящем, вставаяпо ночам к новорожденному. Ей необходимо концентрироваться на своих действиях, чтобы быть уверенной, что мир ее ребенка полон интересного и полезного, потому что настоящая личность - это сумма всего, чему научили, разве не так? Ей нужно концентрироваться на знании факта своей незаменимости. Необходимо концентрироваться на всем, что способствует успеху уравновешенного развития дочери и на ответственности за это. И если ты делаешь хорошо свое дело в жизни, то это оттого, что ты помнишь о своей готовности лицом к лицу встретить все испытания. Дрессировка собак вознаграждается сторицей, потому что в основном результат зависит от тебя. Я смотрю на своих собачек, и мне радостно, что они такие умные и добрые, что они способны получать любовь и отвечать на нее, - а это как раз и есть признак хорошо проделанной работы. А Джо бы я сказала: прими правильно решение, где тебе жить. Ведь не обязательно ты всегда знаешь, что нужно тебе. Испытай себя в неведомом, хотя рисковать он не намерен - это его подсознание знает верный путь, точно так же как мое или ваше. И, в общем-то, нет никакой опасности, если ты веришь, что подсознание готово на правильный ответ. Мне и до сего дня неизвестно, какой путь выбрал для себя Джо, но когда я встретила его недавно, он выглядел замечательно. Я сказала ему: "Радостно на душе, когда ты понимаешь, как непохож твой бывший пациент на нынешнего доброго знакомого. Джо, ведь это так заметно, что нет в тебе больше тревоги и ты теперь сама уверенность в себе, и все у тебя как надо". Он улыбнулся и сказал: "Да разве что-нибудь сравнится с чувством, когда тебе так хорошо?" Шаг Позитивный настрой или выбор Что чаще всего происходит, когда мы отдаем человеку прямую команду? Сделай это, принеси то, изучи книгу. И чаще всего можно натолкнуться на сопротивление, внутренний протест человека, которому ты даешь команду. И чаще всего он делает обратное или не делает, забывая вовсе. Запомни прямо сейчас: НИКТО НИЧЕГО ПРОСТО ТАК НЕ ЗАБЫВАЕТ. Если ты попросил своего ребенка вынести мусор, и он его не вынес, значит, он не хотел этого делать, или интерес для вовлечения вдействие был недостаточно сильным. (Отсутствие авторитета, отсутствие интереса - все равно будут ругать - и т.д.). Для того, чтобы в процессе общения меньше приходить к конфликтным ситуациям, команду можно скрывать. Допустим, урони возле партнера ручку или ложку, посмотри на него выжидающе и скажи: "Ложка упала". Во многих случаях твой собеседник ее поднимет, хотя ты его об этом не просил. - Неплохо было бы включить телевизор (телевизор включается). - Жаль, в кружке кофе кончился (супруг (а) кофе нальет). - Стало прохладно (дверь на балкон закроется). Во всех приведенных случаях у человека есть выбор, ему никто не говорит: "Сделай это действие". Он может его делать, а может и не делать, подсознание улавливает этот выбор, прямого давления нет, партнер делает то, что вы хотите. При общении с детьми, да и со взрослыми, работает метод "Выбор без выбора". Племя дикарей поймало человека и предложили ему на выбор - смерть или лумумба. Пленник спросил: "А что такое "лумумба?" Вождь племени объяснил, что это когда все племя имеет с пленником половую связь. Бедняга выбрал смерть. И тогда вождь племени воскликнул: "Смерть через лумумбу!" У меня есть сын Владимир. Однажды в пять часов утра он проснулся и стал капризничать. Супруга пыталась угомонить ребенка "традиционными" методами типа: "Вова, перестань", "Вова, не плачь". Парень от этого еще больше заводился. Разбудил всех домочадцев. Тогда я спокойным тоном сказал ему: "Вова, если тебя что-то тревожит, скажи, а если нет, то ты можешь кричать, сколько хочешь, но это придется тебе делать в коридоре, чтобы не мешать спать остальным членам семьи". Мальчик сравнил перспективу времяпрепровождения в коридоре с пребыванием в мягкой постели и тут же умолк. - Ты спать сейчас пойдешь или зубы сначала почистишь? - Ты полы будешь мыть или сначала уроками займешься? - Ты выполнишь это задание или без работы останешься? Видимость выбора есть, а на самом деле его нет. То, что ребенок пойдет спать, само собой разумеющееся, но ведь ему предложили еще почистить зубы. В данных случаях прямой команды не было, а был вопрос, в котором скрывалась команда. Ты можешь продолжать изучать эту книгу, а можешь бросить это занятие, упустив при этом нечто важное для себя. И когда начинающий МАГ пропускает что-то, чего-то в его магической силе будет не хватать. (Выбор без выбора + присоединение к ценностям). Шаг УЧИМСЯ ГОВОРИТЬ (ЯЗЫКОВЫЕ ИСКАЖЕНИЯ) Мы (яи ты) с каждой страницей продвигаемся вперед. Я - за счет того, что мне приходится на уровне сознания извлекать из памяти знания, при этом обновляя их для ТЕБЯ. Ты, для которого все то, что здесь написано, может быть, уже давно известно, а может быть, о некоторых моментах ты слышал впервые, и это не помешало тебе обновить свои знания, от которых ты не становишься хуже или лучше, ты становишься другим. И для того, чтобы продолжить, мне необходимо рассказать тебе о том, что иногда мы не совсем задумываемся над качеством передаваемой нами информации, так же, какнад некачественным ее пониманием. Итог - отсутствие взаимопонимания. Следи за речью - своей и собеседника. В ней частенько случаются смысловые искажения, опущения, обобщения и т.д. Тебе, наверное, приходилось слышать, как говорят политики. Много слов и никакого смысла. Вот выдержка. "Мы подсчитали, прикинув возможности, решили, что, если концепция развития станет более лояльной к экономическим трудностям, то спад производства можно сократить втрое". Данное предложение неконкретно - одно сплошное обобщение, из которого появляется масса вопросов. Кто подсчитал? Что подсчитал? Чья концепция? Решили что: концепция должна быть лояльной или дождемся, что кто-то ее придумает? К каким экономическим трудностям? Спад производства где? Какого производства? И т.д.

Обобщения.

Она вообще не понимает, что творит. (А когда идет в туалет, понимает, "что творит"?) Всестали такие нервные. (Я знаю как минимум десяток людей, которых трудно отнести к категории нервных людей). Он меня никогда не слушает. (Неужели никогда?.. Зачем тогда ему что-то говорить?) Каждый должен это делать. (Кому должен и почему каждый?) Ты всегда говоришь глупости. (Неужели, хоть раз в жизни, данный субъект не сказал ничего умного?) Я всегда прав. (Если человек никогда не ошибается, значит, это БОГ. Шутка.) Он совсем чужой человек. (О совсем чужих людях мы даже и не слышали.) Никто меня не слышит. (Наверное, ты немой или вокруг глухие, если нет, пойди в магазин и попроси товара на 1000 долларов, думаю, продавец тебя обязательно услышит.) Научись выявлять обобщения, и если тебя интересует происходящий разговор (а иначе зачем общаться?), то ты уже можешь реагировать на них. Для того, чтобы изменить поверхностность разговора, переведи разговор в сторону конкретности. Задай вопросы: "Откуда ты об этом узнал? Как ты об этом узнал? Что ты имел в виду?" Выясни глубинную причину высказывания. А если данное сообщение не представляет для тебя интереса, то можно промолчать. Молчание - прекрасный способ реагирования на неточные высказывания. Если собеседник настойчив и требует ответа, можно сказать ему: "Я еще об этом не думал". Эта фраза "обкатана" много раз, и лишь пару раз особенно настойчивые предложили: "Подумай". Кстати, и на это есть удачный ответ: "Да, обязательно, но сейчас для этого нет времени, я сам вернусь к этому вопросу чуть позже, когда на самом деле определюсь". Ты можешь сказать: "А не цинично ли так поступать?" А я тебе отвечу: "А разве не цинично воровать у ТЕБЯ ТВОЕ время?" Лирическое отступление У меня есть убеждение, идея, тезис, мысль, знание, которое ты можешь принять, а можешь отбросить. Есть идея, что одним из самых важных и значимых человеческих ценностей является ВРЕМЯ. Жизнь скоротечна. Проиллюстрировать эту идею можно цитатой из романа "Мастер и Маргарита" Михаила Булгакова. Из уст Воланда: "Да, человек смертен, но это было бы еще полбеды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен, вот в чем фокус! И вообще не можешь сказать, что он будет делать в сегодняшний вечер". Думаю, в этом месте следует немного рассказать о том, что при налаживании связи не всегда можно выражать свои суждения в виде прямых высказываний. Зачастую метафора - анекдот, история из чужой жизни, опыт знаменитого человека, высказывание -приносит более действенные результаты. Метафора2 часто применяется в жизни, например, детей учат: - Папа делает вот так, и это правильно. Отец для ребенка авторитет, и ребенок учится у своего родителя каким-то действиям. Важно, чтобы то, что ты говоришь, соответствовало тем намерениям или действиям, которые ты будешь производить впоследствии. Допустим, если ты внушаешь ребенку "не кури", а сам будешь смолить, как паровоз, скорее всего, ребенок не послушает твои слова, а повторит твои действия. Правильно построенная метафора имеет волшебное воздействие на собеседников, порой накал многочасовых переговоров можно изменить рассказом о том, что один твой друг в подобной ситуации справился одним способом, второй приятель другим. Опять же,прямого давления на человека нет, и он может спокойнее воспринимать информацию. Продолжаем учиться говорить и слушать. Опускание слов. -Я страдаю. - Он несчастен. - Мы радуемся. - Гитара разбита. - Ты мешаешь. Во внутреннем мире человека, который радуется, печалится, страдает и т.д., есть ответ о причинах этих действий, но это не говорит о том, что его собеседник ДОЛЖЕН (никто никому ничего не должен) догадываться о сути проблемы. При помощи наводящих вопросов можно докопаться до причинной связи. - От чего, от кого ты страдаешь? Чем вызваны страдания? - Какая причина несчастья? Что заставило тебя думать, что ты несчастен? - Что вызвало бы в тебе радость? Расскажи подробнее о причинах веселья. - Кем разбита гитара? - Кому я мешаю, каким действием я мешаю, как ты узнал, что я мешаю?

Принижение возможностей.

- Я не могу так поступить. - Невозможно...сделать, подумать, сказать и т.д. что-то. - Они не могут к нам так относиться. Обычно, когда человек конструирует фразу с применением "принижения возможностей", можно практиковать вопрос: "Как ты об этом узнал? Что будет, если ты начнешь делать, говорить, думать ТАК? Что тебя останавливает?" Не ограничивай себя. Ты ВСЕГДА МОЖЕШЬ НАУЧИТЬСЯ тому, что делают другие люди, если, конечно, это не из сферы потустороннего...

Проникание внутрь + отсутствие субъекта.

Меня раздражает моя теща. Он заставил меня заниматься этим проектом. Она меня беспокоит. Он залил грязью мою душу. Меня все раздражает. Тебя заставили. Меня что-то беспокоит. В прямом смысле теща не имеет возможности залезть зятю в грудную клетку, найти там душу и ее раздражать. Фраза оформлена неверно. Какие действия, совершаемые тещей, не нравятся зятю? Как сделать, чтобы вид тещи не вызывал неприятных ощущений? Никтоникого не можетзаставить,раздражать, обижать и т.д. Мы не можем буквально влиять на внутренние процессы другого человека. Что именно тебя раздражает, кто тебя заставил и как? Беспокоит что или кто? Окружающие тебя люди могут давать различную информацию, и твое дело- умело, гибко работать с ней, разбираясь в глубинных смыслах искаженной информации. Если есть необходимость, выявляй причину высказывания, нет такого желания - игнорируй.

Обязанности.

Ты должен быть добрее. Ты обязан согласиться с моим мнением. Тебенеобходимо это сделать. Кому должен? Почему должен? Добрее по сравнению с кем? Добрее по отношению к кому? По каким причинам обязан? С каким мнением? Кто сказал, что я обязан? Могу ли я не согласиться с твоим мнением? Что будет, если я не соглашусь? Кто решил, что это необходимо мне? Для чего мне это необходимо? Что будет, если я скажу, что это мне не необходимо? Помощь 8 Прежде чем продолжить, хочу тебя предостеречь. Если ты сразу после прочтения главы об языковых искажениях начнешь задавать всем окружающим вопросы, выявляющие причинную суть высказываний, то можешь превратиться для окружающих в тирана. Многие не догадываются, что их речь наполнена искаженной информацией, и ты услышишь это при первом же общении. И здесь ты можешь выбирать, насколько важна для тебя передаваемая информация. И если ты заинтересованв конструктивном продолжении разговора, можешь мягко, без явного давления, ввести его в нужное русло. Будь гибче, не иди напролом, а то вызовешь, вместо позитивного решения каких-то трудностей, протест. "Что, по твоему мнению, необходимо сделать..." "Расскажи об этой проблеме подробнее..." "Что может помочь в данной ситуации..." То есть задай вопрос, который поможет твоему собеседнику раскрыть саму суть проблемы. Телепатия. Я думаю ("Чтение мыслей"), ты часто слышалподобные высказывания: Ты не можешь оценить всего того, что я для тебя делаю. Если я это сделаю, то он обидится. Они подумают, что я глупый человек. Он меня не уважает. Никакой любви она не знает. Ты должен был знать, что это испортит мне настроение. Иногда людям кажется, что кто-то может про них что-то подумать.Совсем не обязательно, что тот, кому адресованы такие высказывания,догадывается отом, что он не оценил, обидел, не любил и т.д. Выявил искажение, можешь спросить: "Он (она, они) тебе об этом сказал? Откуда ты об этом узнал? Как ты можешь это знать?" Или напрямую спросить: "Ты что, мысли читаешь?" Так же, как я начал эту подглавку "Телепатия": "Я думаю". Я не могу точно знать, слышал ли ты подобные высказывания или, может, слышал и не помнишь. А может, ты вообще не можешь слышать, так как с рождения глухой, а может, ты не прочитал именно тот абзац, где была эта фраза,или у тебя на подобные фразы давно установлены собственные фильтры, позволяющие тебе отделять зерна от плевел. Помощь 9 Приобретая однажды знания, проверяй их на практике. По возможности, возвращайся к начальному этапу личностного роста - вдруг что-то пропущено, вдруг что-то можно улучшить, вдруг что-то можно исправить, может, ты категорично, по-своему понял прочитанное, может, где-то в тексте есть ТО, ЧТО ТЫ ДАВНО ИСКАЛ. При становлении себя как личности, совсем не обязательно думать о том, что ты умнее, могущественнее и лучше всех остальных. Чем выше вверх, тем сильнее воздушные потоки.Падать больно. Если без лицемерия: постарайся не страдать манией величия. Всегда приходит кто-то, кто может сделать что-то лучше тебя. Этому явлению есть название ПРОГРЕСС. Можно уговорить себя не забывать, что вокруг тебя живут люди со своими убеждениями, достоинствами и недостатками, которым, может быть, тяжело в НАСТОЯЩЕМ, и у тебя есть РЕАЛЬНАЯ возможность помочь им поверить в возможность ВЫБОРА, убрать ограничения, вселить веру в себя. Это нетрудно, со временем это может войти в привычку - привычку помогать людям. И ты можешь понять прелесть слова "давать". Отдающему, по Библии, по теории сохранения энергии Эйнштейна, по буддистскому символу ИНЬ-ЯНЬ, возвращается та энергия, которую он отдал. В русской пословице это звучит так: "Что посеешь, то и пожнешь". Когда на такие вещи обращаешь внимание, то понимаешь, что в жизни, на опыте так и происходит. Ты сделал одно, несколько отрицательных дел, та же отрицательная энергия тебе вернется. И наоборот, сделал положительное дело, смотришь - и в другом деле многое заладилось. Ты строишь свое Я и у тебя есть возможность не забывать, что тебя окружают люди. И, может, одной из твоих миссийявляется помощь себе и близким. Мы не рождены для разрушений, но в пору многих предрассудков, убеждений, культур, вероисповеданий уже многие века не можем наладить систему человеческих отношений. Технический прогресс вышел на новый качественный уровень - высокие технологии, генетика, компьютеры, космические исследования и т.д., а человеческие отношения остались на прежней ступеньке. Мы стали чаще задавать вопрос: "КАК измениться?" ИЗМЕНИ СЕБЯ, найди способы решения проблем, трудностей. Одновременно ты поймешь, что одному быть счастливым не совсем весело, захочется видеть вокруг себя таких же счастливых людей. И ты можешь найти свою идею, которая будет согласована с твоим неповторимым внутренним миром, в то же время эта идея не помешает тебе овладевать новыми знаниями, так же, как внешние факторы не смогут повлиять на твое развитие. У тебя есть возможность считать это лирическое отступление информацией к размышлению или неким убеждением, или навязыванием мировоззрения, или гипнотической техникой, или призывом к действию, или демагогией, или фактом. Ты волен делать с этой информацией все, что захочешь. Ты даже можешь ее забыть. Но ты не можешь забыть, что ты живешь в настоящем, в реальности. Шаг РЕФЛЕКСЫ, СТЕРЕОТИПЫ, ЯКОРЯ, ДОМИНАНТЫ, СТРАХИ, ФОБИИ Ежик научился дышать попой, сел на пенек и задохнулся. "Чтобы изменить человека, надо начать с его бабушки" Виктор ГЮГО. Ученый Павлов проводил опыты с собаками: во время кормления животных над миской с едой включали электрическую лампочку. Опыт повторялся несколько раз. Однажды в клетке включили свет и не подали пищу. У подопытной собаки на свет стала выделяться слюна, как во время кормежки. Этот опыт показал, что собаке привит новый рефлекс -при включении лампочки у пса появляется слюноотделение. Человек устроен точно так же.И состоит из бесчисленного множества рефлексов - прошлого опыта. Как человек узнает о том, что надо бояться мышей или пауков? Когда-то кто-то показал, что при виде обычной маленькой мышки необходимо заскакивать на стул, кричать, покрываться потом и т.д. И при виде их у вас возникает стереотипное реагирование на происходящие события. Если ты чему-то научился, ты можешь разучиться, если понимаешь, что это тебе мешает. Наша память хранит картинки, звуки, ощущения, которые при определенных обстоятельствах могут вызывать состояния из прошлого опыта. Допустим, у тебя прекрасное настроение, ты включаешь определенную мелодию, подсознание вместе с этой композицией "запоминает" твое состояние, и, когда ты в следующий раз будешь прослушивать эту музыкальную тему, она может вернуть тебе то "запомненное" состояние. С ней ассоциируется хорошее настроение. Подсознательные "зацепки" могут быть в виде образов, запахов, прикосновений, звуков, температур- всего, что мы можем увидеть, услышать и почувствовать. Подсознание запоминает все, и если "вдруг" ты почувствовал резкое изменение внутреннего состояния, вполне возможно, что где-то сработал шаблон, "доставший" прошлые воспоминания или состояния. Как работать со стереотипным состоянием? Допустим, человек имеет фобию - боится замкнутого пространства. Когда-то произошла ситуация, которая "НАУЧИЛА" человека пугаться замкнутых пространств. Если есть силы работать самостоятельно, возможно, проделав поэтапное вспоминание своих жизненных отрезков, дойдешь до тех пор, где обнаружишь, что в какой-то период времени ты этого не боялся. Вспомни то состояние или придумай его. Можешь воспользоваться техникой в помощи 3 - "А бабочка крылышками..." Некоторое время назад у меня была фобия - боязнь высоты. Я не мог выйти даже на балкон на пятом этаже, не испытав при этом страх. Узнав о том, что его можно с легкостью убрать, я напряг свою память и мысленно дошел до того одного момента в моем детстве, когда я научился бояться высоты. Это воспоминание хранилось в виде яркого красочного фильма. Я поступил следующим образом: я замедлил фильм и сделал его черно-белым. Я замениляркие воспоминания на тусклые, и это мне не помешало на уровне сознания понять, что бояться высоты глупо, необходимо соблюдать технику безопасности во время нахождения на какой-то высоте, а испытывать при этом ужас совсем необязательно. После этого я взял нынешний свой образ - образ человека, боящегося высоты, а также образ человека, нейтрально относящегося к высоте, и при помощи упражнения "бабочка" "махнул" их. На следующий день я поехал и проверил результат проведенной над собой работы. В окрестностях города есть гора, мы с приятелем поднялись на нее, я встал на краю обрыва, высота которого была метров 50 и с наслаждениемполчаса смотрел вниз, даже как-то ощущая себя парящим в пространстве. Много лет назад я научился получать от высоты страх, а теперь испытываю от нее кайф, стоило только этого захотеть. А знаешь, сколько процесс избавления от фобии занял времени? 15 минут. Со следующим своим страхом я разделался за 3 минуты. А при определенной подготовке такие вещи можно совершать за мгновение - есть к чему стремиться. "Первый шаг - еще не путешествие, фотография- еще не человек, не существует магии, существуют только маги". По своему желанию можно управлять приобретенными рефлексами. Ты можешь самостоятельно давать команду подсознанию запоминать состояния. Как этого достичь? Определяешь, вспоминая, представляя, придумывая, то состояние, которое тебе могло бы пригодиться, - уверенность, легкий настрой, отсутствие страха. Входишь в это состояние, при этом ты можешь надавить рукой на правое колено с определенным давлением, повернуть голову влево, включить на магнитофоне определенную мелодию, сцепить руки. Подойдет любое действие. Чем больше каналов восприятия информации будет участвовать, тем сильнее будет закреплен шаблон. После того, как ты совершил "зацепку", сделай запоминаемое состояние ярче, громче, проникновеннее. Для чего это нужно? Если у тебя появилось плохое настроение или нет уверенности для выступления перед аудиторией, или тебе нужно признаться в любви - у тебя есть сохраненное состояние. Включаешь "зацепки", и приготовленное тобой состояние автоматически-рефлекторно вернется. Вжизненной практике были моменты, когда мои знакомые из-за ряда событий падали духом и пребывали в депрессивном состоянии, для них жизнь казалась адом. При помощи "зацепок" то, что некоторых мучило много месяцев или лет, "снималось" за один раз. Шаг ПО ТУ СТОРОНУ... Ты можешь реально помогать. Посади перед собой человека, имеющего внутренние кризисные переживания. Произведи присоединение и после этого скажи: "Я ничего не хочу слышать о том, что тебя тревожит, это твое, и оно может остаться при тебе, а может, ты от этого откажешься. Все, что тебе нужно сделать, это подумать, вспомнить, поразмыслить о том, что тебя беспокоит. Мне говорить ничего не надо. Только вспоминай...". В то время, когда ты говоришь эту фразу, положи, допустим, правую руку ему на колено и надави с небольшим усилием, не забывая запоминать, какие зацепки ты делаешь. В данном случае ты зацепляешься за "систему ощущения". Голову можешь повернуть в левую сторону (зрительная система) и при этом говорить текст с определенной интонацией, не торопясь, сочувственно. Когда человек вспоминает отрицательные события, поведение мышц его тела, лица будет говорить об этом, отслеживай "клиента" для того, чтобы он вошел в не слишком тяжелое для себя состояние. По времени процесс запоминания информации может продолжаться несколько минут. При этом ты можешь периодически помогать объекту вспоминать информацию: спроси его об одежде в том воспоминании, о времени года, и т.д. и повтори, что ему не обязательно на эти вопросы отвечать. Закрепив зацепками воспоминания, тебе нужно вывести объект из воспоминаний.Хлопни в ладоши, скажи, что пока достаточно, спой песню, скорчи физиономию, расскажи анекдот. Твоя задача - перевести его в нейтральное или позитивное настроение. Когда ты увидишь, что его состояние изменилось, объяви о продолжении "снятия проблемы", но в этот раз твой темп речи должен быть более быстрым, энергичным, уверенным. Скажи ему бодрым голосом: "А сейчас я хочу, чтобы ты вспомнил события в твоей жизни, когда ты ощущал себя "на коне", когда ты был уверен в себе. Когда ты был доволен собой, когда у тебя все получалось. Вспомни радостное, позитивное событие.Мне так же можешь ничего не говорить". Произведи при этом перекрестную "зацепку" - другую руку положи на другое колено, поворот головы в другую сторону. Проделай все, что в первый раз. Закрепи воспоминания. Теперь ты имеешь в арсенале два состояния "клиента" - негативное и позитивное. После небольшой паузы скажи ему: "А сейчас ты поймешь нечто важное:вспомни о том, что тебя тревожило", а сам произведи сразу включение всех зацепок - надави обеими руками на колени, поворачивай голову из стороны в сторону, продолжай говорить в бодром ритме. Не удивляйся, если вдруг твой подопечный теперь, вспоминая о плохом, вдруг засмеется, и не удивляйся, если вдруг он скажет, что ничего не произошло. Если ничего не произошло на уровне сознания, это не говорит о том, что подсознание на данный момент "не переучилось" реагировать на происходящее. Происходит эффект смешивания: как если бы соленое смешать со сладким - в итоге получаются "непонятные" вкусовые ощущения. Однажды ко мне пришел приятель. У него на протяжении многих лет почти ежедневно происходили семейные ссоры. Его отличительной чертой являлся циничный скептицизм, иными словами - "не верю ничему, не верю никому". Я ему предложил: "Давай я за пять минут исправлю ваши семейные отношения". У него был свой шаблонный способ реагирования: "Это все ерунда". И я сказал ему: "Да, это ерунда.И если это ерунда, значит, тебе не составит особого труда комфортно посидеть в кресле, расслабленно слушая мой голос, и при этом ты можешь скептически улыбаться и не верить, что с тобой уже начали происходить изменения. И тебе не составит труда вспомнить, что именно тревожит тебя в семейной жизни, что бы ты хотел в ней изменить. (При этом произвожу "зацепку"). И ты можешь вспомнить моменты, которые не нравятся тебе, и это не помешает тебе увидеть эту картину ярче, контрастнее (мой друг - Зритель), и в то же время ты видишь эту картину целиком". Полицу приятеля я понял, что он погрузился в тревожащие его воспоминания: характерно нахмурил брови, дыхание стало прерывистым, руки сжались в кулаки, лицо "окаменело".Я закрепил это, а затем вывел друга в нейтральное состояние, рассказав анекдот: Две собаки сидят в клинике. Одна у другой спрашивает: - Что такое рефлекс Павлова? Вторая отвечает: - Видишь - лампочка, вот как она загорится, нам чуваки в белых халатах пожрать принесут. Я перевел его в другое состояние и проделал то же самое, что и Павлов с собаками, но закрепив при этом позитивное состояние и т.д. После пятиминутного сеанса я попросил его вернуться к первым событиям, он захохотал, вспоминая прошлые семейные проблемы. Но его сознательное отношение к тому, что произошло, пока не изменилось: приятель так же скептически относился к моим действиям, не веря в изменения, которые с ним могут произойти. И я подумал: "А почему бы не закрепить изменения и на сознательном уровне?" Тогда я взял с полки книжку и сказал ему: "Я буду читать, а ты сиди и слушай, и мне совсем не обязательно знать, что ты будешь думать по поводу услышанного". Пигмалион ..."Когда-то жил на острове Кипр замечательный скульптор, которого звали Пигмалион. Он решил полностью посвятить себя искусству, потому что не смог найти женщины, которая соответствовала бы его идеалу красоты. Вскоре у него в мастерской появился кусок белого мрамора, и он изваял из него прекрасную женщину, воплощавшую все, что он считал красивым. Пигмалион был так поражен красотой своего собственного творения, что вознес молитву Афродите с просьбой помочь ему найти женщину, которая была так же красива, как и его статуя. Но Афродита поняла, что только статуя может подойти Пигмалиону, и поэтому она вдохнула жизнь в ту, к которой Пигмалион так стремился. Пигмалион назвал ее Галатеей и женился на ней, на своем собственном создании". Конечно, не только у Пигмалиона есть стандарты и верования, относительно того, что красиво, а что нет. Верования возникают по-разному, но у всех они есть: о том, что красиво, умно, какое поведение адекватно, какие цели полезны и так далее. Никто из нас не может думать, говорить или действовать на ПУСТОМ месте. Всегда в мире будут некие возможности, которые человек будет как-то выделять (даже человек, который считает, что нужно быть "открытым для всего", выделяет возможность быть открытым только для определенных вещей или не быть открытым для чего-то другого). И, конечно, именно различия индивидуальных стандартов или верований делают каждого из нас в какой-то степени уникальным. Мы еще в одном похожи на Пигмалиона. Иногда сознательно, иногда невольно мы наполняем окружающий мир собственными представлениями о том, каков он или каким должен быть. Всякий раз, когда вы общаетесь с другим человеком, то, что вы ему сообщаете, будет выражением, проявлением верований, из которых состоит ваша модель мира. И если, как Пигмалион, вы искусно применяете свои коммуникативные навыки и инструменты, которые находятся в вашем распоряжении, то вы сможете воссоздать в вашем партнере по общению то верование или тот стандарт, который соответствует вашим собственным. Так случается, когда ваш друг объявляет новую моду, и вы начинаете рыться в чулане, или когда ваш врач говорит вам, что поплакать будет полезно для вас, и вы начинаете лить слезы...". Закончив, я сказал ему: "Иди домой, и когда ты придешь туда, возможно, ты заметишь, что произошли изменения, и ты можешь посмотреть на ситуацию с другой стороны". Приятель ушел, а на следующий день, при встрече, рассказал, что как только он увидел жену, ее позу, говорящую о предстоящем конфликте, он, вместо привычного шаблонного поведения, с другого ракурса увидел отношения со своей супругой. Вместо обычной перебранки он ответил ей улыбкой. Он подсознательно научился еще одному способу реагирования на слова, действия своей жены, избегая при этом прежнего эмоционального окраса. И постепенно эта семейная пара научилась договариваться между собой, выявлять общие цели и задачи, прекратив тратить время на создание конфликта и потом на его ликвидацию. Есть такая мысль: если появилась необходимость с кем-то договориться, это можно сделать всегда, если этого РЕАЛЬНО захотеть и РЕАЛЬНО производить действия для изменений. Так же, как и я получаю удовольствие, рассказывая тебе о том, что знаю, и я не могу точно знать, КАК ты поймешь написанное, и я не могу точно знать, КАКИЕ изменения происходят внутри тебя, - ведь это твои изменения. Помощь 10 Есть действенный прием - разрыв стереотипа, который позволяет очень быстро вывести человека из одного состояние и перевести его в другое. Допустим, от тебя ожидают определенного поведения, определенных действий, определенных слов, а ты говоришь, делаешь вещи, совсем не подходящие к данной ситуации, и тем самым переводишь нежелательное для тебя состояние собеседника (агрессивность, категоричность) в состояние недоумения. После этого продолжаешь разговор в том русле, которое тебе кажется менее конфликтным. Этот прием часто помогает в жизни избежать конфликтов. Многие автомобилисты знают "дружелюбие" некоторых сотрудников ГИБДД. Однажды, возвращаясь с охоты, я не вписался в поворот, и произошла авария. К счастью, пострадал лишь автомобиль, однако на обратном пути мне на двух милицейских постах приходилось по 10-15 минут объяснять произошедшее, дышать в трубку на определение алкоголя в крови. Как сэкономить время? Я воспользовался приемом разрыва стереотипов. На следующем посту меня остановили, как обычно, попросили предъявить водительские документы. Вместо объяснения "нетоварного вида" автомобиля я обратился к "гибэдэдэшнику" с вопросом: - Товарищ старший сержант, а вы КАК к Родине относитесь? Он остолбенел и вопросительно посмотрел на меня: - А что? - Да я это вот к чему. Представляете, три часа назад автомобиль перевернул, видите, какие дрова, а к Родине относиться хуже не стал. А вы? Он отдал мне документы, и я поехал дальше. Возможно, он подумал, что у меня с головой не все в порядке. Возможно, он подумал, чтоавария повлияла на мое душевное состояние. А может, он тоже неплохо к Родине относится. Я не могу знать, что он придумал для себя, но прием, как всегда, сработал. Я сэкономил около 13 минут личного времени, не затратив эмоции, доказывая, что трезв и т.д. Иногда мы интуитивно пользуемся данным приемом. Делаем какое-то действие - повышаем голос, стучим рукой по столу, закрывая доступы к другим состояниям и предлагая свое. Помощь 11 НА ВСЯКИЙ СЛУЧАЙ С увеличением объема поступающей извне информации, на каком-то возрастном промежутке может наступить момент, когда ты станешь страдатьбессонницей. Болезнь, внезапно поражающая людей, живущих в нынешнем мире - мире высоких технологий. Есть такой МИФ, что люди, страдающие бессонницей, спят очень мало. Но ученые доказали, что на сон у них уходит столько же времени, сколько у здоровых людей + то время, которое они потратили на то, чтобы уснуть. Когда сия участь постигла меня - "вдруг" пропал сон, я узнал о том, что, когда человек начинает страдать бессонницей, он начинает "прокручивать" в голове массу различных событий, причем громко и бодро разговаривая с самим собой и рисуя в воображении яркие и контрастные картины. Я сравнил информацию с собственными ощущениями, они совпали. Если вдруг с тобой случится подобное, постарайся перевести внутренний д_и_а_л_о_гвс_п_о_к_о_й_н_о_е,с_о_н_н_о_ер_у_с_л_о, внутренний голос мягкий и медленный, убавь яркость картинок, сделай их размытыми, можно применить прием кинотеатра, изложенный в Помощи 2. Постарайся не прокручивать происшедшие события, ведь ты лег спать, не так ли? Если ты на самом деле хочешь избавиться от этой дурной привычки - бессонницы, это будет нетрудно сделать, ты уже знаешь, КАК. Можно выработать другую привычку: как только голова прикасается к подушке, с этого момента проходит не больше минуты. Ты лег спать и ты спишь. ИТАК... Как ты уже понял, звуки, образы, ощущения, воспоминания, убеждения, идеи, стереотипы и т.п., даже если они остались в прошлом, могут влиять на твое настоящее состояние. Ты также знаешь, что можешь делать с ними все что угодно, создавая тот внутренний комфорт, который так необходим многим. И, переходя непосредственно к книге, я выдвигаю мысль, с которой ты можешь согласиться, а можешь отбросить в сторону; возможно, ты подаришь ее кому-нибудь другому, возможно, ты рассмеешься, но это будет твой способ реагирования. В одном из священных писаний было написано: "Вначале было слово, и слово было..." Так вот, идея заключается в следующем - я хотел бы продолжить эту фразу вот чем: "Вначале было слово и слово было..., а все остальное мы (люди) придумали...". И если мы сами придумываем и окрашиваем настоящее, будущее и прошлое, так почему же не сказать себе: "В каждой секунде солнце!" И пусть мрак под именем НЕВЕРИЕ и БЕЗДЕЙСТВИЕ не посещает нас. Глава 1. БОГ 1 Экологические рамки -законы, нормы, мораль, убеждения, принятые в обществе. То же самое означает и встречающийся далее по тексту термин "экологичность". 2 Метафора - перенесение свойств одного предмета (явления) на другой по принципу сходства; скрытое сравнение, уподобление ("говор волн", "яд желаний"). Иллюстрированный энциклопедический словарь, 2000 г.